土豆烧茄子

土豆烧茄子

工艺口味炸烧味
京菜营养不良贫血糖尿病延缓衰老
土豆150克
茄子100克
青椒100克
瘦猪肉100克
料酒 10克
酱油 15克
白砂糖 10克
3克
味精 2克
白皮大蒜 15克
大葱 10克
胡麻油 10克
豌豆淀粉 25克
花生油 70克

土豆烧茄子的做法

1土豆茄子分别去皮、洗净,切成均匀的滚刀块。青椒洗净切成菱形块;猪肉洗净切成片,用湿淀粉10克抓匀上浆。

2土豆茄子分别入七成热油中炸透,至呈金黄色时捞出。青椒片放入油锅一氽倒入漏勺沥油。

3锅内留底油50克烧热,放入肉片炒散至熟时,加葱蒜末,烹入料酒酱油,加白糖,放入土豆块、茄子块,加精、鲜汤烧开,再放入青椒味精略烧入味,用湿淀粉15克(5克淀粉加水)勾芡,淋花椒油,出锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色黄油亮,质地软嫩,清鲜醇香。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 5
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

土豆烧茄子制作提示

本品需鲜汤约75克。

土豆烧茄子健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

土豆烧茄子食谱营养

土豆烧茄子食物相克

茄子
相克胡萝卜 螃蟹 墨鱼 鱿鱼 乌鳢
宜搭菠菜 苦瓜 鲇鱼 黄豆 辣椒 猪肉 鳗鱼 牛肉 兔肉 凉薯 蛋黄
土豆
相克石榴 柿子 樱桃番茄 西红柿 香雀 香蕉 螃蟹
宜搭黄瓜 豇豆 牛腩 牛肉
青椒
相克黄瓜
宜搭鸡蛋 鳝鱼 黑木耳 糙米 兔肉 苦瓜 猪肝 包菜 鸡翅 鲳鱼 紫甘蓝
瘦猪肉
宜搭鹿茸 莴笋 白菜 扇贝 干贝 芋头

土豆烧茄子相关菜谱

土豆烧茄子营养成分

以上是土豆烧茄子的介绍
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