奶油胡萝卜
奶油胡萝卜
工艺
煮
口味
甜味
类别
微波食谱
单身食谱
青少年
便秘
美容养颜
食材
胡萝卜
250克
杏仁
100克
奶油
100克
调料
白砂糖
15克
香菜
5克
奶油胡萝卜
的做法
1
胡萝卜
去皮切成条状（约8厘米长），加入白糖和水，加盖高火6分钟，沥去水分。
2
放入
香菜
、鲜
奶油
，高火1分钟，撒上
杏仁
片便可食用。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
奶油胡萝卜
食谱营养
胡萝卜
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠： …
杏仁
1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2、甜杏仁和日常吃的干果大杏 …
奶油
奶油的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体（蛋白质、乳糖）及水分都 …
奶油胡萝卜
食物相克
胡萝卜
相克
：
柚子
山楂
红枣
杏
醋
柠檬
苹果
西红柿
山药
白萝卜
茼蒿
猕猴桃
茄子
辣椒
水萝卜
白酒
木瓜
宜搭
：
蜂蜜
豆浆
大米
西瓜
黄豆
西兰花
莴笋
绿豆芽
香菜
卷心菜
菠菜
比目鱼
鳕鱼
鲈鱼
香菇
狗肉
草鱼
杏仁
相克
：
猪肉
板栗
葛根
猪肺
黄芪
小米
猪里脊肉
薏米
猪蹄
狗血
宜搭
：
牛奶
芝麻
核桃
奶油
相克
：
鲈鱼
奶油胡萝卜
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拌鱼片
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奶油胡萝卜
营养成分
能量
1595.05
千卡
蛋白质
25.79
克
脂肪
142.92
克
碳水化合物
62.1
克
叶酸
52.04
微克
膳食纤维
10.81
克
胆固醇
209
毫克
维生素A
2026.65
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
60.9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
21.58
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
10383
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.65
毫克
硫胺素
0.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.61
毫克
钙
199.05
毫克
磷
109.15
毫克
钾
821.35
毫克
钠
457.28
毫克
碘
8.48
微克
镁
217.1
毫克
铁
5.94
毫克
锌
5
毫克
硒
17.95
微克
铜
1.44
毫克
锰
1.4
毫克
以上是奶油胡萝卜的介绍
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