1将芝麻拣净，放入铁锅用文火炒香；
2芝麻晾凉，捣碎，装入瓦罐内备用。
食用每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。
1补阴血，养肝肾，乌须发，长肌肉，填精髓。
2适用于平时调补，以抗早衰；也可用于肺燥咳嗽、皮肤干燥、肝肾阳虚的头发早白及老人便秘等症。