木瓜牛奶
木瓜牛奶
工艺
其他
口味
甜味
类别
西餐其他
食材
木瓜
200克
牛奶
200克
调料
果糖
15克
柠檬汁
5克
木瓜牛奶
的做法
1
木瓜
洗净去皮，切块；
2
木瓜
与
牛奶
、冰块一起放入果汁机中；
3
加入
果糖
、
柠檬汁
用中速搅打均匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
木瓜牛奶
食谱营养
木瓜
1、健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一 …
牛奶
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2、牛奶中含有大量 …
木瓜牛奶
食物相克
牛奶
相克
：
香椿
红糖
巧克力
乌鳢
醋
橘子
果汁
猕猴桃
橙
酒
钙粉
红枣
番茄酱
糖
菠萝
韭菜
菠菜
金针菇
柠檬
菜花
苋菜
西兰花
空心菜
木耳菜
宜搭
：
阿胶
蜂蜜
草莓
香蕉
桃
黑豆
木瓜
粳米
紫米
燕麦
红薯
牡蛎
带鱼
黑米
杏仁
火龙果
木瓜
相克
：
虾
皮皮虾
南瓜
胡萝卜
宜搭
：
牛奶
红枣
狗肉
猪肉
香菇
蘑菇
章鱼
墨鱼
莲子
玉米面
带鱼
木瓜牛奶
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百瓜海鲜
木瓜牛奶
营养成分
能量
163.3
千卡
蛋白质
6.84
克
脂肪
6.61
克
碳水化合物
21.08
克
叶酸
5.2
微克
膳食纤维
1.62
克
胆固醇
30
毫克
维生素A
338
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
88.55
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.02
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1740
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.32
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.8
毫克
钙
243.2
毫克
磷
170
毫克
钾
260
毫克
钠
130.46
毫克
碘
0
微克
镁
40.6
毫克
铁
1
毫克
锌
1.34
毫克
硒
7.69
微克
铜
0.1
毫克
锰
0.16
毫克
以上是木瓜牛奶的介绍
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