1洗净晾干的黄豆和绿豆放入锅中干炒，然后倒入搅拌机里打成粉末；
2将两种豆粉加蜂蜜揉成团，按照茶食板的容量分成几份；
3在茶食板内侧抹香油，将豆粉团放入茶食板里按紧后，倒扣出来，即可食用。
食用早餐、中餐、晚餐
1黄豆、绿豆加蜂蜜可清热解毒、利五脏；
2黄豆含有植物雌性激素，有丰胸通乳，调节内分泌的作用；
3芝麻则有润肺补肾、养颜乌发的功效。