煮五香黄豆
煮五香黄豆
工艺
煮
口味
五香味
类别
私家菜
健脾开胃
食材
大豆
500克
调料
花椒
10克
八角
10克
盐
10克
干红尖椒
10克
姜
5克
煮五香黄豆
的做法
黄豆洗净放入锅内,再放入
花椒
、大料、
盐
、辣椒、
姜
及适量水,煮熟,收汤装盘即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
五香可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
3
难易
9
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
3
煮五香黄豆
食谱营养
大豆
1、增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免 …
煮五香黄豆
食物相克
大豆
相克
:
核桃
菠菜
虾皮
洋葱
猪肉
猪血
芹菜
猪里脊肉
猪蹄
酸奶
蛤蜊
宜搭
:
花生
茄子
胡萝卜
香菜
小米
红枣
玉米
鸡蛋
牛蹄筋
煮五香黄豆
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香黄豆
煮五香黄豆
营养成分
能量
1863.55
千卡
蛋白质
177.62
克
脂肪
82.68
克
碳水化合物
190.98
克
叶酸
651.18
微克
膳食纤维
88.98
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
189.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
95.73
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1126.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.09
毫克
硫胺素
2.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.91
毫克
钙
1027.75
毫克
磷
2369.35
毫克
钾
7680.25
毫克
钠
3949.46
毫克
碘
48.5
微克
镁
1028.4
毫克
铁
43.24
毫克
锌
17.81
毫克
硒
31.43
微克
铜
7
毫克
锰
13.73
毫克
以上是煮五香黄豆的介绍
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