菜薹炒豆腐皮

菜薹炒豆腐皮

工艺生炒口味咸鲜味
私家菜补阳胃炎肝调养活血化瘀止血调理美容养颜
韭苔150克
油皮150克
大葱 5克
2克
味精 2克
2克
酱油 15克
白砂糖 10克
胡麻油 5克
色拉油 30克

菜薹炒豆腐皮的做法

1葱、分别洗净均切成丝;

2将豆腐皮洗净焖软,切成3厘米长、1厘米宽的条,用沸水浸泡半小时左右,取出沥净水分;

3将菜薹剥去外皮洗净,剖为两半,再切成3厘米长的段,投入沸水锅内焯烫一下捞出投凉,沥净水分;

4锅架火上,放油烧至七八成热,下入葱丝、丝炒出香味,放入豆腐皮和菜薹煸炒几下;

5放入素汤50毫升、精酱油、白糖,炒至汤汁减少,菜薹熟后,放入味精拌匀,淋上花椒油即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感柔嫩清香,鲜咸可口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 5
时间 6
营养 7
减肥 6
养颜 7

菜薹炒豆腐皮食谱营养

菜薹炒豆腐皮食物相克

油皮
相克
宜搭猪肉 白菜 生菜 银耳

菜薹炒豆腐皮相关菜谱

菜薹炒豆腐皮营养成分

以上是菜薹炒豆腐皮的介绍
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