2将上面三者混合,加料酒,胡椒,味精,盐,蛋清豆粉拌匀成馅;
3生菜切丝,拌成糖醋味;
4将泡软后的腐皮搌干水分,改成小块,加入拌好的馅料,卷裹成椭圆形条;
5逐一卷完后,入六成热的油锅中炸至馅熟且皮酥时捞起,刷上香油,装入盘,镶上生菜即可。
食用早餐、中餐、晚餐、零食
1炸制时油温应略低,以炸至腐皮变酥为佳。
2包裹时交头处应抹一层蛋清豆粉,防止虾包爆裂。
豆腐皮含丰富的植物蛋白质,脂肪以及钾,钙,镁,锰,铬等各种微量元素,虾仁的蛋白质含量比猪肉高,维生素A的含量比瘦猪肉高,此外还含有丰富的抗衰老的维生素E以及碘等。