绿菜花金针菇

绿菜花金针菇

工艺软溜口味咸鲜味
私家菜美容养颜防癌抗癌益智补脑青少年
西兰花400克
金针菇250克
花生油 40克
味精 5克
3克
豌豆淀粉 5克
料酒 3克

绿菜花金针菇的做法

1西兰花去掉根、茎、叶,摘成小朵,洗净,下沸水锅煮过;

2锅中加花生油烧热,烹入鸡汤,加味精调好味,下入西兰花烧入味,用水淀粉勾好芡,出锅装在盘中央;

3锅中加入鸡汤、料酒味精调好味,倒入金针菇,烧开入味;

4用水淀粉勾芡,加入15克熟油,浇在西兰花顶上即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感金针菇清香爽口,西兰花脆爽清淡。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 8
营养 9
减肥 6
养颜 6

绿菜花金针菇制作提示

原料金针菇用量为罐头金针菇一罐。

绿菜花金针菇食谱营养

绿菜花金针菇食物相克

西兰花
相克牛奶
宜搭平菇 西红柿 金针菇 芥末 胡萝卜 枸杞 鳕鱼 墨鱼 牛肉 鸡肉
金针菇
相克牛奶 驴肉
宜搭豆腐 西兰花 鸡肉 猪肚 油菜 猪肝

绿菜花金针菇相关菜谱

绿菜花金针菇营养成分

以上是绿菜花金针菇的介绍
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