清蒸笋江鲈鱼

清蒸笋江鲈鱼

工艺清蒸口味本味咸鲜味
壮腰健肾闽南菜通乳补气脾调养
鲈鱼1000克
干香菇13克
玉兰片25克
五花肉50克
15克
黄酒 20克
2克
味精 2克
小葱 20克

清蒸笋江鲈鱼的做法

1鲈鱼去鳞、鳃,在尾部脐处割一小口,掏出内脏后,洗净鱼身及腹腔,鱼身两面均剞上三道斜口;

2洗净剞好刀的鱼下沸水锅中汆一下捞出,沥干水分,盛于长形汤盘;

3五花肉玉兰片分别切成片,与水发香菇一并摆在鱼身上,片、葱白放在鱼两旁;

4然后加清水250毫升、黄酒、精,上笼屉用旺火蒸12 分钟取出;

5蒸后拣去葱、、肉片,加入味精调汤即成。

食用中餐、晚餐

口感质地鲜嫩醇美,清淡爽口,颜色鲜丽。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

清蒸笋江鲈鱼制作提示

1鱼身两侧剞刀,定要深将达骨;

2整鱼去沸水锅中,是为了去掉脏污;

3本菜要求鲜嫩,所以蒸的时间要适当,掌握好火候。

清蒸笋江鲈鱼食谱营养

清蒸笋江鲈鱼食物相克

鲈鱼
相克奶酪 哈喇 奶油 蛤蜊
宜搭南瓜 胡萝卜 豆腐
干香菇
宜搭四季豆

清蒸笋江鲈鱼相关菜谱

清蒸笋江鲈鱼营养成分

以上是清蒸笋江鲈鱼的介绍
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