蚝油滑鸡条

蚝油滑鸡条

工艺滑炒口味咸甜味
广州菜秋季养生补虚养身气血双补老人
鸡肉400克
鸡蛋清20克
鲜香菇15克
蚕豆淀粉10克
5克
小葱 5克
白皮大蒜 3克
香油 3克
味精 2克
4克
白砂糖 5克
蚝油 15克
酱油 3克
黄酒 10克
胡椒粉 2克
植物油 50克

蚝油滑鸡条的做法

1鸡肉切成长6 厘米,宽、厚各4 毫米的条;

2切好的鸡条先用鸡蛋清,后用湿淀粉10克拌匀;

3香菇去蒂,洗净切粗丝;

4葱洗净,均切丝;

5大蒜剥去蒜衣,捣剁成蒜泥;

6香油味精、精、白糖、蚝油酱油胡椒粉、剩下的10克湿淀粉调成芡汁,待用;

7用中火烧热炒锅,下油烧至微沸,将鸡条分散撒下,约泡油1分钟至刚熟,用笊篱捞起沥去油;

8锅中余油倒出,把锅放回炉上,投入蒜、、葱、菇丝、鸡条,烹黄酒,然后用芡汁勾芡,最后淋油少许,炒匀上碟便成。

食用中餐、晚餐

口感鸡肉条嫩滑,蚝味鲜浓。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 0

蚝油滑鸡条健康提示

此菜为夏末秋初时菜。

蚝油滑鸡条食谱营养

蚝油滑鸡条食物相克

鲜香菇
相克鹌鹑肉 河蟹 鹌鹑蛋 西红柿 鸽肉 野鸡
宜搭鸡腿 鲤鱼 鳕鱼 油菜 武昌鱼 牛腩 木耳菜 马蹄 带鱼 豆腐 毛豆 扁豆 薏米 牛肉 猪肉 草鱼 花菜 木瓜 芹菜 莴笋 胡萝卜 豇豆 冬瓜
鸡肉
相克芹菜 红薯 鲍鱼 李子 鲫鱼 鲤鱼 大蒜 芥菜 芥末 菊花 兔肉 糯米 芝麻 狗肾 南瓜
宜搭人参 茶树菇 菠萝 黄精 红豆 柠檬 板栗 松子 柚子 芒果 金针菇 绿豆芽 油菜 茼蒿 冬瓜 豇豆 西兰花 丝瓜 扁豆 白萝卜 竹笋 魔芋

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蚝油滑鸡条营养成分

以上是蚝油滑鸡条的介绍
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