凉拌皮蛋
凉拌皮蛋
工艺
拌
口味
本味咸鲜味
类别
私家菜
高血压
清热去火
健脾开胃
益智补脑
食材
松花蛋
200克
调料
酱油
10克
醋
10克
香油
5克
姜
5克
辣椒油
5克
凉拌皮蛋
的做法
1
皮蛋去壳,每个切成8瓣,放入盆中;
2
加入
酱油
、
醋
、
香油
、
姜
粒和
辣椒油
,拌匀装盘即可。
食用
中餐、晚餐
口感
软嫩香辣,清凉可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
2
难易
8
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
凉拌皮蛋
食谱营养
松花蛋
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进 …
凉拌皮蛋
食物相克
松花蛋
相克
:
红糖
凉拌皮蛋
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凉拌皮蛋
营养成分
能量
443.35
千卡
蛋白质
29.24
克
脂肪
31.46
克
碳水化合物
11.02
克
叶酸
27.07
微克
膳食纤维
0.16
克
胆固醇
1216
毫克
维生素A
433.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
13.95
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
20
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.38
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.55
毫克
钙
135.65
毫克
磷
361.25
毫克
钾
387.55
毫克
钠
1688.07
毫克
碘
13.84
微克
镁
45.1
毫克
铁
8.14
毫克
锌
3.23
毫克
硒
50.89
微克
铜
0.26
毫克
锰
0.69
毫克
以上是凉拌皮蛋的介绍
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