烧二冬

烧二冬

工艺口味咸甜味
清真菜增肥健脾开胃
冬笋300克
鲜香菇150克
花生油 40克
5克
料酒 6克
酱油 20克
2克
味精 3克
白砂糖 5克
玉米淀粉 10克
葱油 10克

烧二冬的做法

1冬笋先切成长条,约2.5厘米宽;

2冬笋再用刀拍松,改成滚刀块;

3冬菇去蒂,将大片的改刀;

4汤锅上火放清水烧开,将冬笋下勺,焯透后捞出;

5冬菇用沸水焯一下捞出,沥净水;

6另起油勺上旺火,放花生油,烧至八成热,将冬笋酱油抓均匀(用酱油4克);

7下入热油,再移微火炸2分钟,捞出后沥油;

8炒勺放入花生油,旺火烧热,片炝勺;

9料酒酱油,放高汤、精味精、白糖调好口味;

10旺火烧沸,捞出片不用,再下入冬笋、冬菇,移微火焖4~5分钟;

11再加旺火收汁,用水淀粉勾芡,搅拌均匀;

12淋入葱油,翻炒几下,即可出勺装盘。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽明快光亮,味鲜香适口清淡。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 6
减肥 0
养颜 0

烧二冬制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

烧二冬食谱营养

烧二冬食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
鲜香菇
相克鹌鹑 西红柿 螃蟹 鸽肉 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭带鱼 油菜 薏米 荸荠 木耳菜 豆腐 毛豆 花菜 武昌鱼 冬瓜 鲤鱼 木瓜 草鱼 牛肉 猪肉 扁豆 牛腩 鳕鱼 鸡腿 豇豆 芹菜 莴笋 胡萝卜

烧二冬相关菜谱

烧二冬营养成分

以上是烧二冬的介绍
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