鲜蘑色拉
鲜蘑色拉
工艺
拌
口味
甜咸味
类别
西餐其他
食材
鲜蘑菇
500克
小葱
25克
奶油
25克
全脂牛奶粉
25克
调料
白砂糖
15克
盐
2克
胡椒粉
2克
鲜蘑色拉
的做法
1
将
鲜蘑菇
洗净切开;
2
香葱切成末;
3
锅内加适量清水和精
盐
烧开,下入蘑菇,用小火煨3分钟,捞出沥干晾凉;
4
加入香葱末、混合奶、白糖、精
盐
、
胡椒粉
拌匀即可上桌。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
0
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
鲜蘑色拉
食谱营养
鲜蘑菇
1、提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免 …
小葱
1、解热、祛痰:葱的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,达到发汗散热的作有;葱油刺激 …
奶油
奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都 …
全脂牛奶粉
全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,是适合天天 …
鲜蘑色拉
食物相克
鲜蘑菇
相克
:
野鸡
宜搭
:
鲫鱼
小葱
荷兰豆
木瓜
鸡翅
豌豆
青豆
豆腐
三文鱼
葱
奶油
相克
:
鲈鱼
小葱
宜搭
:
蘑菇
鲜蘑色拉
相关菜谱
什锦蛋炒饭
三鲜蘑菇
炒面
素炒西兰花
干贝冬瓜球
大白菜饺
番茄烧鲜蘑
鱼香素斋
西红柿少司煎鱼
白玉红油豆腐
桂鱼汤
炖什锦野鸭
卤味鲜蘑
卤五香蘑菇
蘑菇地栗
罗汉菜
荷包果味双菇肉
鸡油芦笋
金球满钵
满月银球
三菇腐皮
鲜蘑色拉
营养成分
能量
512.39
千卡
蛋白质
19.29
克
脂肪
30.19
克
碳水化合物
51.4
克
叶酸
6.38
微克
膳食纤维
10.9
克
胆固醇
79.75
毫克
维生素A
154.7
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
16.25
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.54
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
261.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
1.95
毫克
硫胺素
0.44
毫克
生物素
0
微克
烟酸
20.36
毫克
钙
223.98
毫克
磷
601.14
毫克
钾
1768.61
毫克
钠
962.5
毫克
碘
0.16
微克
镁
82.8
毫克
铁
7.17
毫克
锌
5.53
毫克
硒
6.31
微克
铜
2.61
毫克
锰
0.65
毫克
以上是鲜蘑色拉的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品