焖鹅脚翼

焖鹅脚翼

工艺口味家常味
清热解毒利尿减肥瘦身美容养颜孕中期
鹅脚翼500克
苦瓜300克
白皮大蒜 10克
豆豉 10克
黄酒 15克
豌豆淀粉 15克
花生油 50克
3克
味精 2克
酱油 5克
白砂糖 5克
香油 10克

焖鹅脚翼的做法

1苦瓜切成长方形,用开水烫发过,捞起滤去水分;鹅脚翼斩件;将大蒜剥去蒜衣和豆豉捶烂成茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。

2烧锅下油,爆香蒜茸豆豉,放下鹅脚翼爆炒,溅入绍酒,加入清汤500毫升、精味精、白糖、老抽,拌匀加盖焖软,再加入苦瓜,再煮10分钟,用湿生粉打芡,加麻油,包尾油拌匀上碟。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 7
营养 8
减肥 3
养颜 5

焖鹅脚翼制作提示

本菜中的苦瓜也可用鲜笋代替。

焖鹅脚翼食谱营养

焖鹅脚翼食物相克

苦瓜
相克豆腐 辣椒 南瓜 猪大排 猪小排 山竹
宜搭鸭蛋 鸡蛋 青椒 圆茄子 番茄 小米 洋葱 芦笋 竹笋 茄子 猪肝 兔肉 彩椒

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焖鹅脚翼营养成分

以上是焖鹅脚翼的介绍
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