香拌韭菜
香拌韭菜
工艺
腌
口味
椒麻味
类别
私家菜
春季养生
补阳
壮腰健肾
活血化瘀
食材
韭菜
800克
调料
盐
15克
香油
10克
花椒
5克
香拌韭菜
的做法
韭菜
摘洗干净,直刀切成寸段,拌上食
盐
、
香油
、
花椒
,放入盆中加盖,腌两天即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香麻适口。
烹饪指数
推荐
1
麻辣
0
难易
2
时间
1
营养
4
减肥
3
养颜
3
香拌韭菜
食谱营养
韭菜
1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症; …
香拌韭菜
食物相克
韭菜
相克
:
牛奶
牛肉
白酒
菠菜
虾皮
蜂蜜
蒜薹
牛排
宜搭
:
黄豆芽
墨鱼
鲫鱼
猪血
鸡蛋
猪肉
鹌鹑蛋
豆腐
豆芽
青鱼
虾
牡蛎
香拌韭菜
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香拌韭菜
营养成分
能量
246.7
千卡
蛋白质
19.54
克
脂肪
13.62
克
碳水化合物
39.34
克
叶酸
489.79
微克
膳食纤维
27.84
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
2129.15
微克
维生素B6
1.6
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
16
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
12775
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.42
毫克
硫胺素
0.33
毫克
生物素
0
微克
烟酸
6.96
毫克
钙
387.25
毫克
磷
363.45
毫克
钾
1940.3
毫克
钠
5945.45
毫克
碘
0
微克
镁
197.85
毫克
铁
6.19
毫克
锌
2.14
毫克
硒
10.89
微克
铜
0.47
毫克
锰
1.89
毫克
以上是香拌韭菜的介绍
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