酸辣冬瓜片
酸辣冬瓜片
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
家常菜
减肥瘦身
利尿
水肿
糖尿病
食材
冬瓜
300克
调料
醋
10克
红尖椒
15克
花椒
5克
盐
3克
花生油
15克
酸辣冬瓜片
的做法
1
将红辣椒洗净,去瓤及籽,切成丝;
2
花椒
放入热油锅内炸出
花椒
油待用;
3
将
冬瓜
洗净,去皮、瓤,切成片,用开水烫一下,把红辣椒丝、
花椒
油、精
盐
、
冬瓜
片拌匀即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
5
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
6
养颜
0
酸辣冬瓜片
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等 …
酸辣冬瓜片
食物相克
冬瓜
相克
:
猪肝
鲫鱼
山竹
醋
海螺
红豆
宜搭
:
鲤鱼
口蘑
椰子
火腿
鸡肉
猪小排
豇豆
甲鱼
草鱼
芡实
红枣
绿豆芽
茶树菇
平菇
香菇
牡蛎
海带
银鱼
白菜
菠菜
芦笋
酸辣冬瓜片
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羊肉炖冬瓜
酸辣冬瓜片
营养成分
能量
179.65
千卡
蛋白质
1.64
克
脂肪
16.12
克
碳水化合物
12.35
克
叶酸
28.2
微克
膳食纤维
5.22
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
35.95
微克
维生素B6
0.06
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
69.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.62
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
215.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.04
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1
毫克
钙
77.66
毫克
磷
62.55
毫克
钾
250.17
毫克
钠
1217.22
毫克
碘
0
微克
镁
39.61
毫克
铁
2
毫克
锌
0.64
毫克
硒
0.72
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.61
毫克
以上是酸辣冬瓜片的介绍
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