麻油蜇头
麻油蜇头
工艺
拌
口味
咸酸味
类别
鲁菜
清热去火
祛痰
高血压
咳喘
甲状腺疾病
食材
海蜇头
300克
香菜
20克
调料
盐
5克
味精
2克
白砂糖
5克
醋
10克
香油
10克
麻油蜇头
的做法
1
海蜇头
用清水浸泡24小时以上,然后片成片,再放90℃水中焯出,控净水分。
2
海蜇头
放盆中,加
香油
拌匀,再加
盐
、
醋
、白糖、
味精
、
香菜
段拌匀即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
海蜇褐红鲜脆,味鲜咸香酸。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
麻油蜇头
食谱营养
海蜇头
1、海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品 …
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
麻油蜇头
食物相克
香菜
相克
:
猪肉
黄瓜
猪里脊肉
猪肝
宜搭
:
黄豆
胡萝卜
虾
羊肉
海蜇头
相克
:
柿子
宜搭
:
木耳
麻油蜇头
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麻油蜇头
营养成分
能量
346.46
千卡
蛋白质
19.37
克
脂肪
10.98
克
碳水化合物
42.68
克
叶酸
29.95
微克
膳食纤维
0.24
克
胆固醇
30
毫克
维生素A
80.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
9.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
15.6
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
232
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.22
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.49
毫克
钙
386
毫克
磷
85.88
毫克
钾
1083.53
毫克
钠
3567.81
毫克
碘
0.3
微克
镁
350.29
毫克
铁
16.6
毫克
锌
1.51
毫克
硒
50.22
微克
铜
0.69
毫克
锰
5.67
毫克
以上是麻油蜇头的介绍
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