香辣臭豆腐煲
香辣臭豆腐煲
工艺
原炖
口味
香辣味
类别
特色菜
健脾开胃
食材
臭腐乳
300克
猪肉
150克
调料
白皮大蒜
10克
辣椒酱
20克
植物油
25克
盐
3克
香辣臭豆腐煲
的做法
1
臭豆腐切块煎香,盛出;
2
用剩下的油,放蒜末、肉糜、
辣椒酱
一起爆炒;
3
将以上两种材料放进砂锅,加水小火炖煮;
4
水收到差不多,翻翻均匀里面的臭豆腐,放葱花,出锅。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
0
香辣臭豆腐煲
食谱营养
臭腐乳
1、臭腐乳中维生素B族的含量很丰富,常吃不仅可以补充维生素B
12
,还能预防老年性痴 …
猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
香辣臭豆腐煲
食物相克
猪肉
相克
:
菠菜
羊肝
鸭梨
杏仁
红豆
荞麦
何首乌
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驴肉
杏
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:
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香辣臭豆腐煲
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香辣臭豆腐煲
营养成分
能量
1001.3
千卡
蛋白质
55.21
克
脂肪
79.78
克
碳水化合物
18.7
克
叶酸
6.45
微克
膳食纤维
3.03
克
胆固醇
120
毫克
维生素A
113.9
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
28.75
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
521
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.53
毫克
硫胺素
0.4
毫克
生物素
0
微克
烟酸
7.33
毫克
钙
261.96
毫克
磷
638.7
毫克
钾
669.02
毫克
钠
8911.91
毫克
碘
0
微克
镁
314.36
毫克
铁
24.01
毫克
锌
6.12
毫克
硒
19.84
微克
铜
0.62
毫克
锰
3.11
毫克
以上是香辣臭豆腐煲的介绍
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