生姜拌韭花
生姜拌韭花
工艺
腌
口味
香辣味
类别
私家菜
明目
便秘
春季养生
食材
韭菜花
600克
调料
盐
10克
姜
15克
生姜拌韭花
的做法
韭菜花
、生
姜
洗净,再加
盐
捣碎,拌匀装罐密封即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
辣味可口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
6
减肥
0
养颜
0
生姜拌韭花
食谱营养
韭菜花
韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A原、维生素B
1 …
生姜拌韭花
食物相克
韭菜花
宜搭
:
虾
生姜拌韭花
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生姜拌韭花
营养成分
能量
6.15
千卡
蛋白质
0.2
克
脂肪
0.09
克
碳水化合物
1.54
克
叶酸
0.52
微克
膳食纤维
0.4
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
4.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
25.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.12
毫克
钙
6.25
毫克
磷
3.75
毫克
钾
45.65
毫克
钠
3933.34
毫克
碘
0
微克
镁
6.8
毫克
铁
0.31
毫克
锌
0.08
毫克
硒
0.18
微克
铜
0.04
毫克
锰
0.51
毫克
以上是生姜拌韭花的介绍
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