粉皮砂锅鱼头

粉皮砂锅鱼头

工艺口味微辣味
沪菜益智补脑消化不良健脾开胃学龄期儿童
鲢鱼100克
粉皮200克
香菜 10克
大葱 5克
5克
白皮大蒜 5克
料酒 20克
白砂糖 15克
酱油 30克
5克
味精 10克
香油 10克
干红尖椒 10克
花生油 50克

粉皮砂锅鱼头的做法

1将鱼头去鳃及残留的鱼鳞,在颈肉两面划二刀,在鱼头脑壳上斩一刀,洗涤沥干,放盆中,放少许酱油浸渍一下。粉皮切小块洗净。

2炒锅烧热,放油烧至八成热,将鱼头放入,煎到两面呈黄色,加黄酒,加盖略焖,即放入葱,,干辣椒,酱油,糖,水,用旺火烧开,烧至鱼眼凸出,即装入砂锅,放入粉皮味精,烧至酥软,加麻油,蒜末,香菜末即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感棕黄,肥鲜,嫩滑,微辣。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 1
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 6

粉皮砂锅鱼头食谱营养

粉皮砂锅鱼头食物相克

鲢鱼
相克甘草 西红柿
宜搭豆腐 赤小豆 白萝卜

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粉皮砂锅鱼头营养成分

以上是粉皮砂锅鱼头的介绍
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