清炒虾仁

清炒虾仁

工艺清炒口味酸甜味
素斋菜便秘高血压防癌抗癌糖尿病
荸荠450克
豌豆50克
玉米淀粉20克
料酒 15克
花生油 60克
5克
香油 10克
番茄酱 25克
味精 2克
小葱 5克
胡椒粉 2克
5克

清炒虾仁的做法

1将南荠去皮,放在锅内煮熟,过凉水,一切两瓣,用一个半圆形铁片将南荠挖成虾仁形,即成素虾仁;

2将素虾仁用玉米粉拌一下;

3当油锅烧至约七成热时,把素虾仁下油锅过油,等素虾仁浮起抽面即捞出;

4把锅烧热,倒入花生油,把葱末煸一下,再倒入豌豆番茄酱味精料酒,加少量好汤,烧制;

5等锅开后,把炸好的素虾仁倒入锅内翻炒几下即可出锅。

食用中餐、晚餐

口感颜色玉白,形似虾仁,香脆酸甜,适合佐酒。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 6
减肥 5
养颜 0

清炒虾仁制作提示

1亦可用罐头荸荠为之,但质味较差;

2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

清炒虾仁食谱营养

清炒虾仁食物相克

荸荠
相克牡蛎
宜搭木耳 柠檬 杨梅 核桃 莲子 银耳 香菇 海蜇 荷叶
豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭虾仁 蘑菇

清炒虾仁相关菜谱

清炒虾仁营养成分

以上是清炒虾仁的介绍
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