番茄煨鱼

番茄煨鱼

工艺口味酸甜味
豫菜健脾开胃营养不良青少年老人
鲤鱼1000克
玉兰片25克
鸡蛋清25克
水发木耳25克
黄酒 15克
味精 1克
白砂糖 25克
番茄酱 50克
小葱 5克
姜汁 5克
蚕豆淀粉 5克
8克
炼制猪油 50克

番茄煨鱼的做法

1将鱼宰杀去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,洗净备用;

2将初步加工好的鲤鱼修齐尾鳍,剁去1/3 的胸鳍和背鳍,冲洗干净,鱼身两面剞成瓦垄形花纹,尾部划上斜十字花刀纹,放入盘内;

3鸡蛋清湿淀粉调匀,抹在鱼身两面;

4炒锅置旺火上,添入熟猪油,烧至六成热,将鱼下锅煎炸,至柿黄色,捞出沥油;

5炒锅内留余油,放入葱、姜丝、番茄酱炒匀,添入头汤750毫升,再放入玉兰片、木耳和煎好的鱼,再依次放入精黄酒煨制,一面煨熟再煨另一面至鱼熟汁浓;

6出锅前放味精,淋入熟猪油,使其汁亮红润;

7然后用勺托起鱼头,盛入盘内即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽红亮,肉质鲜嫩,酸甜适口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 2

番茄煨鱼制作提示

1必须选用鲜活的“黄河鲤鱼”。去内脏时不要碰破鱼胆,以防胆汁粘在鱼肉上,使鱼肉变苦;

2煎鱼时稍稍晃动锅,使鱼受热均匀,不糊、不巴锅;

3煨鱼时要边煨边晃锅,不断将汁往鱼身上浇,使其入味均匀透骨;

4因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。

番茄煨鱼食谱营养

番茄煨鱼食物相克

鲤鱼
相克猪肝 赤小豆 狗肉 咸菜 鸡腿 甘草 紫苏叶 麦冬 南瓜 山药 鸡肉 杨梅
宜搭冬瓜 香菇 豆腐 花生 红枣 薏米 红豆沙 莼菜 紫甘蓝 白菜 米醋

番茄煨鱼相关菜谱

番茄煨鱼营养成分

以上是番茄煨鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全