栗子炒子鸡

栗子炒子鸡

工艺滑溜口味酸甜味
杭州菜秋季养生补气补虚养身壮腰健肾
鸡肉250克
鲜栗子200克
黄酒 15克
酱油 10克
白砂糖 10克
2克
味精 2克
5克
蚕豆淀粉 13克
小葱 5克
香油 15克
菜籽油 50克

栗子炒子鸡的做法

1鸡肉(嫩鸡肉)皮朝下置于砧板上,拍平,用虚刀交叉在肉面上排剁几下(深约为鸡肉的2/3),然后切成1.5 厘米见方的块,盛入碗中;

2鸡肉块中加精黄酒少许,捏上劲,再用湿淀粉调稀搅拌上浆;

3黄酒酱油、白糖、味精放入碗内,用湿淀粉调成芡汁待用;

4炒锅置中火上烧热,用油滑锅后下熟菜油,烧至五成热时,放入浆好的鸡块,用筷划散,即用漏勺捞起;

5待油温升至七成热时,将鸡块复入锅,并倒入去壳的鲜栗肉,滑至鸡肉转玉白色,即将栗肉与鸡块一起倒入漏勺,沥去油;

6原锅留油,放入葱段煸至有香味,将鸡块和栗肉倒入锅,即将调好的芡汁加水25毫升左右调匀倒入,颠翻炒锅,使芡汁包住鸡块和栗肉,淋上香油,出锅装盘即成。

食用中餐、晚餐

口感色泽红亮,鲜栗脆爽,鸡肉鲜嫩,实为难得之口福。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 0

栗子炒子鸡制作提示

1作为应时传统名菜,选用原料除嫩鸡外,还必须用新鲜嫩栗。但由于鲜栗上市期很短,故也常用老粟子肉取代鲜嫩栗,成菜栗黄香糯,另有特色。但使用时,必须将老栗切开经水煮,剥壳蒸熟后再用于烹炒;

2鸡肉必须用虚刀拍、排后再改刀,才能使肉嫩入味;

3掌握好油温,鸡肉经二次下锅复炸,以保持肉质软嫩,如一次下锅滑熟,肉易发?;

4调制芡汁,比例要适当,用量准确,一次调准;

5因有过油炸制鸡肉、栗子的过程,需准备菜籽油750克。

栗子炒子鸡健康提示

栗子含有丰富的营养成分,并有“益气、厚肠胃、补肾气”等疗效。

栗子炒子鸡食谱营养

栗子炒子鸡食物相克

鸡肉
相克糯米 李子 大蒜 南瓜 红薯 菊花 芥菜 芹菜 鲍鱼 芝麻 芥末 鲫鱼 鲤鱼 兔肉 狗肾
宜搭黄精 人参 松子 红豆 板栗 竹笋 白萝卜 茼蒿 冬瓜 西兰花 豇豆 茶树菇 油菜 魔芋 芒果 柚子 菠萝 柠檬 绿豆芽 金针菇 丝瓜 扁豆
鲜栗子
相克杏仁 牛排 羊肉 牛腩 牛肉 鸭肉
宜搭大白菜 薏米 红枣 无花果 大米 鸡肉 白果

栗子炒子鸡相关菜谱

栗子炒子鸡营养成分

以上是栗子炒子鸡的介绍
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