番茄拌白菜
番茄拌白菜
工艺
拌
口味
酸甜味
类别
清热解毒
家常菜
利尿
高脂血症
冠心病
食材
白菜
300克
调料
番茄酱
15克
盐
3克
花生油
15克
味精
2克
番茄拌白菜
的做法
1
将
白菜
洗净切成小块，用开水烫一下，捞出备用；
2
坐锅点火倒
花生油
，将
番茄酱
、精
盐
放入炸锅，倒入
白菜
块，加入
味精
，翻拌均匀，装盘即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
3
养颜
5
番茄拌白菜
食谱营养
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄 …
番茄拌白菜
食物相克
白菜
相克
：
兔肉
山竹
黄瓜
羊肝
宜搭
：
蚕豆
板栗
猪肝
海带
鲤鱼
山楂
奶酪
鳜鱼
猪肉
鸭肉
红枣
豆腐
冬瓜
甜椒
蛋黄
瘦猪肉
牛肚
牛肉
虾皮
虾仁
豆腐皮
田螺
番茄拌白菜
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番茄拌白菜
营养成分
能量
203.36
千卡
蛋白质
6.04
克
脂肪
15.32
克
碳水化合物
12.66
克
叶酸
55.5
微克
膳食纤维
2.72
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
60
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
93
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
360
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.15
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.65
毫克
钙
158.66
毫克
磷
112.88
毫克
钾
149
毫克
钠
1521.12
毫克
碘
0
微克
镁
39.05
毫克
铁
2.75
毫克
锌
1.33
毫克
硒
1.58
微克
铜
0.23
毫克
锰
0.56
毫克
以上是番茄拌白菜的介绍
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