西米苹果粥

西米苹果粥

工艺口味酸甜味
快餐主食失眠防暑夏季养生
西谷米50克
苹果100克
玉米淀粉15克
白砂糖 30克
糖桂花 5克

西米苹果粥的做法

1苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块;

2西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分;

3取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸;

4然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克(15克淀粉加水)勾稀芡即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 6
减肥 0
养颜 0

西米苹果粥食谱营养

西米苹果粥食物相克

苹果
相克萝卜 紫甘蓝 沙丁鱼 海味 胡萝卜 白萝卜 鹅肉
宜搭绿茶 香蕉 青鱼 洋葱 黄瓜 银耳 枸杞 大麦 酸奶 芦荟 番茄 桃子 鳙鱼 鳝鱼

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西米苹果粥营养成分

以上是西米苹果粥的介绍
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