青鸭羹汤
青鸭羹汤
工艺
炖
口味
咸鲜味
类别
减肥瘦身
利尿
水肿
清热去火
健脾开胃
食材
鸭
1500克
苹果
100克
红豆
250克
调料
盐
5克
大葱
10克
青鸭羹汤
的做法
1
将
鸭
宰杀洗净,去内脏;
2
将
红豆
淘净,与
苹果
一起装入
鸭
腹;
3
鸭
子放入沙锅,加水适量,文火炖
鸭
熟烂;
4
加葱段、
盐
调味即成。
食用
每次空腹饮汤食肉或佐餐食。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
6
时间
5
营养
7
减肥
7
养颜
5
青鸭羹汤
健康提示
健脾开胃,利尿消肿。
青鸭羹汤
食谱营养
鸭
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气 …
苹果
1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2、在空气污染的 …
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
青鸭羹汤
食物相克
红豆
相克
:
羊肝
牛肚
鲤鱼
羊肉
羊肚
猪肉
冬瓜
盐
宜搭
:
薏米
黑米
糯米
鸡肉
鸭肉
鲫鱼
粳米
兔肉
南瓜
鲢鱼
鹌鹑
苹果
相克
:
鹅肉
萝卜
白萝卜
胡萝卜
海味
沙丁鱼
紫甘蓝
宜搭
:
香蕉
青鱼
绿茶
银耳
枸杞
大麦
洋葱
黄瓜
芦荟
酸奶
鳝鱼
鳙鱼
桃子
番茄
鸭
宜搭
:
灵芝
茶树菇
青鸭羹汤
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青鸭羹汤
营养成分
能量
4426.8
千卡
蛋白质
283.36
克
脂肪
297.23
克
碳水化合物
175.58
克
叶酸
227.2
微克
膳食纤维
20.69
克
胆固醇
1410
毫克
维生素A
816.6
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4.3
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
42.07
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
226.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
3.6
毫克
硫胺素
1.67
毫克
生物素
0
微克
烟酸
68.25
毫克
钙
286.4
毫克
磷
2607
毫克
钾
5145.7
毫克
钠
3008.54
毫克
碘
19.5
微克
镁
560.7
毫克
铁
52.21
毫克
锌
25.68
毫克
硒
193.44
微克
铜
4.82
毫克
锰
4.3
毫克
以上是青鸭羹汤的介绍
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