1将剔刺去皮的平鱼肉洗净，放在案板上；
2平鱼用刀片成厚1.2厘米的大片，再切成长5厘米、粗0.7厘米的丝，装在碗内，放鸡蛋清和少许湿淀粉，抓匀上浆；
3玉兰片、木耳、油菜煮洗净，也切成细丝；
4将锅架在火上，放油烧至四五成热时，把上浆鱼丝分散投入，用铁筷划开滑炸，并用手勺不断翻动，滑炸到淡黄色，七八成热时，捞出控油；
5原锅内留适量底油，烧至七入成热下入葱末、姜末炝锅，出香味后放入玉兰片丝、木耳丝、油菜丝煸炒几下；
6加入酱油、料酒、糖、醋、盐和少许清汤，烧沸；
7放进味精，调好口味，用湿淀粉勾芡，芡一转浓，再把鱼丝下锅颠翻均匀，淋入香油即成。
食用中餐、晚餐
口感色泽淡黄，鲜香滑嫩，酸甜适度。
本品有油炸过程，需备花生油约500克。