枸杞牛膝炖煮玉米粥

枸杞牛膝炖煮玉米粥的做法

1将枸杞去杂质，果柄后洗净；

2牛膝去杂质，润透后切成3厘米长的段；

3玉米粉置于大碗内，加入100毫升清水，调散备用；

4姜切成片，葱切成段；

5将锅置大火上，加入500毫升清水烧沸；

6放入牛膝、枸杞，再加入稀玉米粉，搅匀；

7用文火煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油即成。

食用每日1次，早餐食用。

枸杞牛膝炖煮玉米粥健康提示

本品具有调中和胃、调节血脂、降低血压之功效，适于肠胃热积，高血压等症患者食用。