萝卜丝鸡蛋汤
萝卜丝鸡蛋汤
工艺
烧
口味
清香味
类别
家常菜
健脾开胃
消化不良
理气调理
益智补脑
食材
白萝卜
250克
鸡蛋
100克
调料
白皮大蒜
10克
大葱
1克
香油
20克
盐
3克
味精
1克
玉米淀粉
5克
植物油
15克
萝卜丝鸡蛋汤
的做法
1
把萝卜洗净擦成丝;
2
蒜头拍碎切成末;
3
蒜末用油爆香后倒入萝卜丝略炒,加水煮沸5分钟;
4
再倒入蛋液,调味,下水淀粉勾薄芡,淋上
香油
,撒上葱花即成。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
清香可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
萝卜丝鸡蛋汤
食谱营养
白萝卜
1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提 …
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
萝卜丝鸡蛋汤
食物相克
白萝卜
相克
:
藕
黄瓜
丝瓜
银耳
何首乌
木耳
苹果
菠萝
柿子
胡萝卜
猪腰
虫草
熟地
枇杷
桃子
雪梨
葡萄
人参
宜搭
:
豆腐
腐竹
豆腐干
油豆腐
紫菜
千张
圆白菜
糙米
猪肉
鲢鱼
羊肉
鹅肉
鸡肉
鸡蛋
相克
:
红薯
茶叶
甲鱼
菠萝
柿子
雪莲果
味精
豆浆
鹅
鹅肉
兔肉
宜搭
:
西红柿
青椒
豆腐
干辣椒
玉米
小米
桂圆肉
白果
桂圆
苦瓜
丝瓜
西葫芦
银耳
洋葱
香椿
黄豆
猪肉
苋菜
荠菜
茼蒿
银鱼
圆生菜
牡蛎
菠菜
韭菜
牛肉
紫菜
干贝
生菜
百合
萝卜丝鸡蛋汤
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萝卜丝鸡蛋汤
营养成分
能量
378.86
千卡
蛋白质
16.48
克
脂肪
29.02
克
碳水化合物
22.67
克
叶酸
181.3
微克
膳食纤维
2.64
克
胆固醇
585
毫克
维生素A
242.11
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
53.23
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.2
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
53.64
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.35
毫克
硫胺素
0.17
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.07
毫克
钙
153.09
毫克
磷
208.24
毫克
钾
618.66
毫克
钠
1549.35
毫克
碘
27.2
微克
镁
52.69
毫克
铁
3.66
毫克
锌
1.98
毫克
硒
16.25
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.32
毫克
以上是萝卜丝鸡蛋汤的介绍
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