素炒面

素炒面

工艺熟炒口味清香味
快餐主食健脾开胃青少年
标准粉面条500克
腐竹40克
鲜蘑菇60克
冬笋60克
油菜心100克
大葱 10克
5克
6克
味精 3克
酱油 4克
料酒 5克
香油 10克
花生油 35克

素炒面的做法

1将蘑菇洗净,切成条;油菜心洗净,切成段;笋洗净,切成条;腐竹用温水泡发洗净也切成丝;将葱、去皮洗净,均切成丝,备用。

2将面条煮熟,捞出投凉。

3将锅内倒入花生油,烧热后放入面条,炸至金黄色时,捞出,控干油分。

4另取一锅,倒入花生油少许,待烧至七八成热后,放入葱丝、丝炝锅,再放入蘑菇条、腐竹丝、鲜笋条、油菜心煸炒,加入料酒酱油、精、清汤,烧开后放入炸好的面条翻炒,改用小火,加盖略焖片刻,加入味精,淋上麻油,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此面颜色金黄,鲜香味美,清淡适口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

素炒面制作提示

麻油即为香油;配料中的蘑菇、冬笋最好选用鲜嫩一些的,这样做出的面条将更加鲜香味美,清淡适口;调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

素炒面食谱营养

素炒面食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
腐竹
相克 蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜 西芹 猪肝
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭鸡翅 木瓜 荷兰豆 豌豆 小葱 鲫鱼 青豆 豆腐 三文鱼
标准粉面条
宜搭红枣 粳米 山药

素炒面相关菜谱

素炒面营养成分

以上是素炒面的介绍
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