白干炒菠菜

白干炒菠菜

工艺生炒口味清香味
气血双补学龄期儿童动脉硬化孕晚期
菠菜500克
豆腐干100克
花生油 30克
3克
味精 1克

白干炒菠菜的做法

1菠菜择洗干净,切成5厘米长的段;豆腐干洗净,切成小片。

2炒锅置旺火上,放入花生油烧热,先将豆腐干放入略煸,再下菠菜煸至深绿色时,加精味精,翻炒几下,盛入盘内即成。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 8
营养 7
减肥 6
养颜 7

白干炒菠菜食谱营养

白干炒菠菜食物相克

菠菜
相克蜂蜜 豆腐 奶酪 韭菜 鳝鱼 黄豆 黄瓜 牛奶 猪里脊肉 猪肉 银耳 丝瓜 豌豆 虾皮 牛肉 带鱼 酸奶
宜搭羊肝 鸡蛋 魔芋 冬瓜 茄子 猪血 猪肝 白茅根 糙米 粉丝 花生 胡萝卜 海带 香油 海蜇 牡蛎
豆腐干
相克蜂蜜
宜搭带鱼 蕨菜 白萝卜

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白干炒菠菜营养成分

以上是白干炒菠菜的介绍
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