三丝
三丝
工艺
酱
口味
清香味
类别
卤酱菜
食材
白萝卜
5000克
干豆腐
3500克
调料
姜
150克
植物油
1500克
大葱
500克
三丝
的做法
把酱腌萝卜、
姜
、
干豆腐
切成丝,勺底打油,葱爆锅,加入
姜
丝,萝卜丝,豆腐丝,翻炒几下出锅即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清口,有南方味。
烹饪指数
推荐
2
麻辣
0
难易
5
时间
1
营养
7
减肥
0
养颜
0
三丝
食谱营养
白萝卜
1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提 …
干豆腐
1、豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
三丝
食物相克
干豆腐
相克
:
蜂蜜
葱
宜搭
:
白萝卜
带鱼
白萝卜
相克
:
银耳
丝瓜
黄瓜
藕
菠萝
木耳
何首乌
人参
枇杷
葡萄
柿子
苹果
猪腰
桃子
胡萝卜
雪梨
熟地
虫草
宜搭
:
千张
豆腐干
紫菜
腐竹
羊肉
鹅肉
糙米
鲢鱼
豆腐
鸡肉
猪肉
油豆腐
圆白菜
三丝
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三丝
营养成分
能量
10326.5
千卡
蛋白质
912.45
克
脂肪
567.4
克
碳水化合物
486.95
克
叶酸
1412.75
微克
膳食纤维
101.05
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
422
微克
维生素B6
0.8
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1071
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
864.3
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2625
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
3.44
毫克
硫胺素
2.73
毫克
生物素
0
微克
烟酸
25.7
毫克
钙
12760.5
毫克
磷
12277.5
毫克
钾
12932.5
毫克
钠
3877.85
毫克
碘
0
微克
镁
3746
毫克
铁
254.1
毫克
锌
105.16
毫克
硒
93.64
微克
铜
18.46
毫克
锰
79.6
毫克
以上是三丝的介绍
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