莲子百合煲猪肉
莲子百合煲猪肉
工艺
原炖
口味
清香味
类别
肾调养
补阳
食材
瘦猪肉
250克
莲子
30克
干百合
30克
调料
莲子百合煲猪肉
的做法
将
莲子
、百合、
瘦猪肉
加水适量,置文火上煲熟。
食用
调味后服用。
烹饪指数
推荐
1
麻辣
0
难易
0
时间
0
营养
0
减肥
0
养颜
0
莲子百合煲猪肉
健康提示
交通心肾,固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精、淋浊、带下。
莲子百合煲猪肉
食谱营养
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半 …
莲子
1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心 …
干百合
1、润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能 …
莲子百合煲猪肉
食物相克
莲子
相克
:
猪肚
宜搭
:
南瓜
红薯
山药
木瓜
花生
腰果
银杏
白果
枸杞子
豆浆
黑米
红枣
榛子
荸荠
百合
银耳
桂圆
瘦猪肉
宜搭
:
鹿茸
芋头
莴笋
白菜
扇贝
干贝
莲子百合煲猪肉
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荔枝鱿鱼卷
宁波炒年糕
莲子百合煲猪肉
营养成分
能量
563.6
千卡
蛋白质
57.92
克
脂肪
16.25
克
碳水化合物
47.76
克
叶酸
46.77
微克
膳食纤维
1.41
克
胆固醇
202.5
毫克
维生素A
110
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
1.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.3
毫克
硫胺素
1.41
毫克
生物素
0
微克
烟酸
14.78
毫克
钙
53.7
毫克
磷
665.1
毫克
钾
1119.5
毫克
钠
156.47
毫克
碘
4.25
微克
镁
147.7
毫克
铁
10.35
毫克
锌
8.7
毫克
硒
25.44
微克
铜
1
毫克
锰
2.72
毫克
以上是莲子百合煲猪肉的介绍
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