甘蓝拌青椒丝
甘蓝拌青椒丝
工艺
拌
口味
清香味
类别
私家菜
贫血
便秘
减肥瘦身
健脾开胃
食材
青椒
500克
孢子甘蓝
150克
调料
白皮大蒜
5克
大葱
5克
盐
3克
味精
2克
酱油
10克
醋
10克
胡麻油
5克
虾皮
5克
甘蓝拌青椒丝
的做法
1
大蒜剥去蒜衣,剁成蒜末;
2
大葱
去根洗净切成丝;
3
将
青椒
、甘蓝洗净,切成丝装盘;
4
再放蒜末、葱丝、
盐
、
味精
、
酱油
、
醋
、花椒油、
虾皮
,拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
鲜嫩,清爽,适口。
烹饪指数
推荐
8
麻辣
7
难易
9
时间
8
营养
8
减肥
6
养颜
6
甘蓝拌青椒丝
食谱营养
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
孢子甘蓝
孢子甘蓝味甘,性凉。有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲不振、胃部 …
甘蓝拌青椒丝
食物相克
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
猪肝
紫甘蓝
鲳鱼
鸡翅
包菜
苦瓜
糙米
鸡蛋
鳝鱼
黑木耳
兔肉
甘蓝拌青椒丝
相关菜谱
香干牛肉
煎酿青红椒
青椒炒鳝丝
茄汁烩肉饭
烩炒蔬菜
炒猪大肠
肉末炖豆腐
蛋丝韭菜
彩椒山药
串烧牛肉
东北地三鲜
青椒豆腐丝
菠萝咕噜肉
心语牛肉
彩椒香干
辣椒炒肚片
白炒墨鱼卷
炒里脊丝
白炒虾球
五彩虾松
青椒鱿鱼丝
甘蓝拌青椒丝
营养成分
能量
217.86
千卡
蛋白质
10.66
克
脂肪
6.48
克
碳水化合物
37.72
克
叶酸
56.11
微克
膳食纤维
8.7
克
胆固醇
21.4
毫克
维生素A
304.75
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
420.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
23.29
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1809.7
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.22
毫克
硫胺素
0.21
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.63
毫克
钙
209.26
毫克
磷
205.53
毫克
钾
1016.75
毫克
钠
2256.08
毫克
碘
61.46
微克
镁
110.25
毫克
铁
6.85
毫克
锌
1.75
毫克
硒
7.66
微克
铜
0.59
毫克
锰
1.37
毫克
以上是甘蓝拌青椒丝的介绍
食材大全
烹饪方法
烹调口味
食物相克
菜谱大全
川菜
鲁菜
粤菜
苏菜
浙菜
闽菜
湘菜
徽菜
京菜
渝菜
豫菜
新疆菜
陕菜
津菜
青海菜
宁菜
晋菜
赣菜
沪菜
琼菜
桂菜
甘菜
鄂菜
东北菜
滇黔菜
日本
韩国
意大利
法国
德国
食疗菜谱
解酒
防暑
感冒
咳喘
呕吐
失眠
腹泻
健忘
活血化瘀
阳痿早泄
乌发
美容
减肥
丰胸
补阳
滋阴
补气
补血
糖尿病
围孕期
孕早期
孕中期
孕晚期
保胎
通乳
回乳
产后调理
更多
食材大全
蔬菜
水果
谷物
菌藻地衣
干豆
奶
蛋
水产
禽肉
畜肉
薯类淀粉
坚果种子
速食食品
糖果蜜饯
小吃甜饼
饮料
酒精饮料
油脂
药食两用
调味品