芦荟拌蜇皮
芦荟拌蜇皮
工艺
拌
口味
清香味
类别
私家菜
清热去火
祛痰
便秘
利尿
食材
芦荟
50克
海蜇皮
200克
黄瓜
100克
调料
香油
10克
醋
10克
芦荟拌蜇皮
的做法
1
芦荟
叶用开水烫过,切成条形;用水将
海蜇皮
的盐分去除;
黄瓜
切成丝。
2
上述原料摆放盘中,淋上
香油
和
醋
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
清爽可口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
6
时间
7
营养
7
减肥
5
养颜
5
芦荟拌蜇皮
食谱营养
芦荟
芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用,有利 …
海蜇皮
1、海蛰含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品 …
黄瓜
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外 …
芦荟拌蜇皮
食物相克
黄瓜
相克
:
卷心菜
香菜
菠菜
油菜
山药
金樱子
柑橘
小白菜
香椿
枇杷
菜花
白萝卜
大白菜
橙子
上海青
番茄
橘子
泥鳅
马齿苋
彩椒
芹菜
花生
火龙果
樱桃番茄
红枣
樱桃
猕猴桃
干辣椒
青椒
杏
柚子
草莓
娃娃菜
芥蓝
哈密瓜
宜搭
:
豆腐
苹果
鱿鱼
墨鱼
虾米
醋
蜂蜜
绿豆芽
木耳菜
土豆
黑木耳
海蜇皮
相克
:
白糖
宜搭
:
菠菜
苦菊
木耳
莴笋
荸荠
芦荟
相克
:
丝瓜
猪肚
宜搭
:
苹果
蜂蜜
番茄
葱
黑木耳
芦荟拌蜇皮
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芦荟拌蜇皮
营养成分
能量
173.9
千卡
蛋白质
8.41
克
脂肪
10.8
克
碳水化合物
11.01
克
叶酸
29.19
微克
膳食纤维
0.5
克
胆固醇
16
毫克
维生素A
15
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
9
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.24
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
90
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.74
毫克
钙
301.7
毫克
磷
69.6
毫克
钾
355.1
毫克
钠
676.24
毫克
碘
0
微克
镁
249.3
毫克
铁
10.22
毫克
锌
1.24
毫克
硒
31.32
微克
铜
0.24
毫克
锰
1.18
毫克
以上是芦荟拌蜇皮的介绍
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