酸黄瓜芦荟
酸黄瓜芦荟
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
私家菜
高温作业
减肥瘦身
防暑
健脾开胃
食材
芦荟
50克
酸黄瓜
200克
调料
盐
3克
香油
5克
辣椒油
5克
胡麻油
5克
酸黄瓜芦荟
的做法
1
芦荟
叶肉切成条,放入开水中煮5分钟捞出,沥水备用;
酸黄瓜
切成条,备用。
2
芦荟
条和黄瓜条均放入盘中,加入适量食
盐
、
辣椒油
、花椒油拌匀即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
酸辣可口。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
2
难易
6
时间
7
营养
7
减肥
7
养颜
5
酸黄瓜芦荟
食谱营养
芦荟
芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用,有利 …
酸黄瓜
酸黄瓜酸脆清口,有解油腻、助消化的作用。
酸黄瓜芦荟
食物相克
芦荟
相克
:
猪肚
丝瓜
宜搭
:
苹果
蜂蜜
番茄
葱
黑木耳
酸黄瓜芦荟
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拌鸡脯
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酸黄瓜芦荟
营养成分
能量
332.9
千卡
蛋白质
5.6
克
脂肪
15.38
克
碳水化合物
45.61
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
2.4
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
1.9
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
27.35
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
11.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.14
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.8
毫克
钙
192.81
毫克
磷
106.25
毫克
钾
314.42
毫克
钠
1179.38
毫克
碘
0
微克
镁
54.11
毫克
铁
8.25
毫克
锌
0.97
毫克
硒
1.63
微克
铜
0.19
毫克
锰
0.85
毫克
以上是酸黄瓜芦荟的介绍
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