护国菜

护国菜

工艺口味清香味
家常菜便秘高血压高脂血症减肥瘦身
番薯叶250克
草菇25克
火腿25克
大葱 10克
5克
3克
味精 2克
料酒 5克
鸡粉 2克
豌豆淀粉 5克
香油 10克
胡椒粉 2克

护国菜的做法

1火腿草菇切片,葱切段。将火腿片、草菇片分别入沸水锅中焯透。

2片入油锅中爆香,加料酒、鸡汤750克、精、白糖、味精鸡粉火腿片和草菇片搅交,开锅后下入地瓜叶搅匀,用湿淀粉勾芡,最后加入香油即可出锅。

食用早餐、中餐、晚餐

口感菜色碧绿,软滑鲜美,清香适口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

护国菜制作提示

1要选鲜嫩的地瓜叶,也可用嫩菜叶代之。

2草菇焯水时间不宜太长,火腿焯水可以去其腥味。

3把握好火候,使之脆嫩。

4适量勾芡可以使菜品口感更加滑嫩。

护国菜健康提示

1此菜富含多种维生素、氨基酸、钙、磷、铁、钾等营养物质,食之可降低胆固醇,降血压,降血脂。

2口蘑、草菇、平菇均具有滋补、降压、降脂、抗癌的功效。草菇能血压,伤口愈合,增强机体抗病能力,抑制癌细胞生长。平菇有增强人体免疫力、抑制细胞病毒的作用,是心血病、肥胖病患者的理想食品。

护国菜食谱营养

护国菜食物相克

草菇
相克鹌鹑 大蒜
宜搭牛肉 豆腐
火腿
宜搭冬瓜

护国菜相关菜谱

护国菜营养成分

以上是护国菜的介绍
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