番茄南泌
番茄南泌
工艺
干炒
口味
茄汁味
类别
家常菜
健脾开胃
夏季养生
清热解毒
补血
食材
番茄
400克
青椒
100克
芝麻
20克
调料
白皮大蒜
3克
大葱
5克
盐
2克
番茄南泌
的做法
1
番茄
洗净,用烤箱烤软,去皮,做成
番茄
酱;
2
芝麻
入锅炒香;葱洗净切花;
3
锅中加入适量植物油,爆香葱花,下入切碎的
青椒
和蒜略炒;
4
加入
番茄
酱、
盐
同煸片刻即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
5
番茄南泌
食谱营养
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
芝麻
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养 …
番茄南泌
食物相克
青椒
相克
:
秋黄瓜
宜搭
:
鸡蛋
苦瓜
鸡翅
猪肝
糙米
紫甘蓝
包菜
鳝鱼
黑木耳
兔肉
鲳鱼
番茄
相克
:
虾
螃蟹
土豆
红薯
南瓜
鱼肉
海蟹
青鱼
鲢鱼
鲇鱼
鳙鱼
白酒
咸鱼
草鱼
皮皮虾
黄瓜
香菇
绿豆
石榴
猪肝
胡萝卜
鱼干
宜搭
:
黄鱼
芹菜
蜂蜜
鲫鱼
苹果
豆腐
西葫芦
苦瓜
三文鱼
山楂
白糖
菜花
卷心菜
芦荟
芥蓝
西兰花
茭白
福寿鱼
鸡蛋
芝麻
相克
:
鸡胸脯肉
鸡翅
鸡腿
鸡肉
宜搭
:
香蕉
梨
山药
海带
枸杞子
杏仁
核桃
桑葚
番茄南泌
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番茄南泌
营养成分
能量
174.33
千卡
蛋白质
8.5
克
脂肪
8.94
克
碳水化合物
26.02
克
叶酸
47.1
微克
膳食纤维
11.11
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
309.7
微克
维生素B6
0.25
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
128.36
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
9.96
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1844.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.13
毫克
硫胺素
0.19
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.66
毫克
钙
158.76
毫克
磷
223.36
毫克
钾
926.04
毫克
钠
835.79
毫克
碘
19.6
微克
镁
101.87
毫克
铁
4.51
毫克
锌
1.56
毫克
硒
1.32
微克
铜
0.54
毫克
锰
0.63
毫克
以上是番茄南泌的介绍
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