凉粉

凉粉

工艺口味麻辣味
夏季养生清热解毒便秘健脾开胃川菜
豌豆1000克
冰糖 20克
白酱油 120克
菜籽油 10克
15克
味精 4克
辣椒油 100克
小葱 2克
白皮大蒜 45克
香油 2克
姜汁 50克
花椒 5克

凉粉的做法

1豌豆(白豌豆)洗净,用清水泡发后,换清水,磨成细浆,用双层纱布过滤,去其渣,取其粉浆;

2锅置旺火上,烧热后放入少许菜籽油,随即加入水,待沸后下入粉浆不断搅拌,待粉浆逐渐浓稠后,用力搅拌至用搅棒挑浆时能呈片状流下,即已成熟;

3将成熟的粉糊舀入缸中,冷却后即成凉粉,把凉粉置冰箱中冷冻;

4大蒜去皮,捣茸,加入煎熟的菜籽油和适量冷开水,调成蒜泥;

5花椒投入烧热的油锅内,炸出香味,连油带花椒倒入碗内,备用;

6冰糖粉碎后,加酱油溶化;

7吃时将冷冻的凉粉切成薄片,或用凉粉刮子,刮成旋子粉,分盛20 碗内;

8在碗内分别淋入酱油、辣椒油、精味精、花生油、香油姜汁、蒜泥,再撒上小葱即可。

食用中餐、晚餐

口感此菜鲜香滑嫩,麻辣味浓。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 8
难易 5
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 0

凉粉制作提示

1制作粉皮,油要少放,锅要烧热,否则,达不到质量要求;

2喜食酸味,可加少量的醋。

凉粉健康提示

此菜是夏季冷菜佳品。

凉粉食谱营养

凉粉食物相克

豌豆
相克菠菜 蕨菜
宜搭虾仁 蘑菇

凉粉相关菜谱

凉粉营养成分

以上是凉粉的介绍
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