麻辣青椒块
麻辣青椒块
工艺
拌
口味
麻辣味
类别
私家菜
贫血
健脾开胃
食材
青椒
500克
调料
花椒粉
5克
辣椒油
10克
盐
3克
白皮大蒜
5克
麻辣青椒块
的做法
青椒
洗净,去蒂和籽,切成块,再用开水焯一下,捞出装盘,然后放花椒面、
辣椒油
、
盐
、蒜末拌匀。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
麻辣可口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
8
难易
7
时间
7
营养
6
减肥
6
养颜
6
麻辣青椒块
食谱营养
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
麻辣青椒块
食物相克
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
猪肝
紫甘蓝
鲳鱼
鸡翅
包菜
苦瓜
糙米
鸡蛋
鳝鱼
黑木耳
兔肉
麻辣青椒块
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麻辣青椒块
营养成分
能量
219.2
千卡
蛋白质
5.56
克
脂肪
11.46
克
碳水化合物
31.7
克
叶酸
54.5
微克
膳食纤维
8.49
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
290.2
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
360.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.85
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1731.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.17
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
4.61
毫克
钙
104.56
毫克
磷
109.3
毫克
钾
735.72
毫克
钠
1199.18
毫克
碘
48.68
微克
镁
66.66
毫克
铁
4.51
毫克
锌
1.1
毫克
硒
2.18
微克
铜
0.52
毫克
锰
0.79
毫克
以上是麻辣青椒块的介绍
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