清蒸童子鸡
清蒸童子鸡
工艺
清蒸
口味
咸鲜味
类别
家常菜
营养不良
老人
补气
增肥
食材
童子鸡
800克
调料
盐
5克
黄酒
15克
大葱
15克
姜
10克
清蒸童子鸡
的做法
1
把半个
童子鸡
洗干净,切成小块,沥干水;
2
把鸡块放入碗中,均匀地加入
盐
、味精、酒、葱段、
姜
片;
3
蒸锅内加水,把碗放入蒸锅内,开火烧开;
4
转小火蒸四十分钟左右,即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
清蒸童子鸡
食谱营养
童子鸡
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、 …
清蒸童子鸡
食物相克
童子鸡
宜搭
:
海马
清蒸童子鸡
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清蒸童子鸡
营养成分
能量
1353.45
千卡
蛋白质
155.01
克
脂肪
75.3
克
碳水化合物
12.3
克
叶酸
2.08
微克
膳食纤维
0.63
克
胆固醇
848
毫克
维生素A
388.45
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.85
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.36
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
26.6
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.74
毫克
硫胺素
0.41
毫克
生物素
0
微克
烟酸
45.03
毫克
钙
91.4
毫克
磷
1257.4
毫克
钾
2058.6
毫克
钠
2475.56
毫克
碘
0
微克
镁
161.15
毫克
铁
11.57
毫克
锌
8.89
毫克
硒
94.24
微克
铜
0.6
毫克
锰
0.67
毫克
以上是清蒸童子鸡的介绍
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