酿青头菌

酿青头菌

工艺口味咸鲜味
滇黔菜特色菜
青头菌500克
鸡胸脯肉200克
蚕豆淀粉20克
鸡蛋清25克
肥膘肉50克
鲻鱼100克
胡椒粉 3克
酱油 30克
白皮大蒜 15克
8克
香油 2克
味精 1克
小葱 10克
5克

酿青头菌的做法

1将猪肥膘肉切片;

2鲻鱼宰杀制净片净肉去皮、骨,将肉片成片;

3鸡脯肉去油膜、皮筋,切成条;

4将以上三料分别放入凉水中漂一小时,取出搌去水分,用刀背均匀的敲捶,至捶为细泥状,无颗粒时,装钵内待用;

5肉泥内加入葱汁、胡椒粉鸡蛋清、精、蚕豆水粉,用手不停的搅拌,边搅拌边淋入葱汁;

6直至肉泥打泡,挤成的丸子放入清水中不散开,不下沉才达到要求,即成捶料;

7选未开的青头菌,削去根,洗净,摘下菌杆另作他用;

8蒜瓣切成末。

9鸡蛋清打散,放入蚕豆水粉调成蛋清糊;

10将调好的蛋清糊分别涂抹在青头菌帽的内壁上;

11再将捶料逐个地挤入青头菌内,使青头菌呈圆球形;

12炒锅注入熟猪油,烧到五成热时,加入青头菌,待其炸起皮时捞出,镶摆在扣碗内;

13青头菌杆垫底,上笼蒸15 分钟至肥烂取出,翻摆在汤盘内;

14炒锅加熟猪油,将蒜末炸熟、加入上汤、精、甜酱油、咸酱油、蚕豆水粉,用少许清水调清,兑入味精、胡椒面勾清芡;

15调好的清芡浇在青头菌上,淋上香油即成。

食用中餐、晚餐

口感菌翠绿,汁金红,肉嫩,味咸鲜,芡油亮,酒饭均宜。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 7
减肥 0
养颜 0

酿青头菌制作提示

1捶料分为绿捶料和红捶料。绿捶料用菠菜叶捣碎,挤出绿汁水加入捶料

中即成。红捶料,将红芡菜捣碎,挤出红汁水加入捶料内即成。捶料的颜色不能用矿物染料;

2炸制青头菌,放入后用手勺推动,避免互相粘连。且要掌握好火候,否则炸焦而失去其特有风味;

3青头菌务必清洗干净,否则会影响菜品质量;

4因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。

酿青头菌食谱营养

酿青头菌食物相克

鸡胸脯肉
相克菊花 红薯 李子 芝麻 糯米

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酿青头菌营养成分

以上是酿青头菌的介绍
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