沪式全家福

沪式全家福

工艺口味咸鲜味
沪菜特色菜补虚养身营养不良
虾仁50克
猪腰子50克
水浸海参50克
鸡胗50克
猪腿肉50克
鸡肉50克
猪肚50克
火腿25克
干香菇10克
蚕豆淀粉30克
冬笋25克
酱油 25克
2克
白砂糖 15克
味精 2克
炼制猪油 40克
黄酒 15克

沪式全家福的做法

1油发鱼肚用温水浸发后,放少许石碱去净油腥味,再用清水漂洗干净;

2将洗净的海参捏干,片成约0.5 厘米宽的条,再切成3 厘米长的段;

3水发海参漂洗后,切成3厘米长的段;

4水发香菇去蒂,洗净,斜片成片;

5虾仁洗净,加蛋清、淀粉、料酒、搅匀上浆;

6炒锅置旺火,用油滑锅,锅里放熟猪油,烧至三成热,放入虾仁滑熟,倒入漏勺沥油;

7猪肚洗净,煮熟,备用;

8鸡肉洗净,切片,入沸水汆熟;

9锅里再放入熟猪油,烧至七八成热,推入猪腰片、猪肚片、鸡胗片、猪肉片、笋片、鸡片、香菇、鱼肚、海参,用手勺滑散,熟后倒入另一个漏勺沥油;

10炒锅内留余油,将已过油的原料下入,随即加入黄酒酱油、白糖、味精、肉汤50毫升烧开;

11再用水淀粉30克(淀粉15克,加水)勾芡,再加入熟猪油,颠翻几下装盘;

12将干净炒锅置火上烧热,放入肉汤15毫升,下入虾仁、青豆、火腿粒,加入味精推匀,盛在先前做好的菜的上面,故有“锦上添花”之说。

食用中餐、晚餐

口感此菜素荤搭配,嫩鲜爽滑,矜贵丰盛。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 4
营养 9
减肥 0
养颜 0

沪式全家福制作提示

1勾芡的作用,一是使菜肴入味,二是为菜肴增色,三是增加菜肴的形态美。此菜用“跑马芡”技法,明汁亮芡,是菜肴的质量保证;

2因有过油炸制过程,需准备熟猪油800克。

沪式全家福食谱营养

沪式全家福食物相克

冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
鸡肉
相克鲤鱼 兔肉 李子 菊花 芥末 芹菜 鲫鱼 红薯 南瓜 芥菜 鲍鱼 大蒜 糯米 芝麻 狗肾
宜搭金针菇 丝瓜 扁豆 冬瓜 柚子 豇豆 黄精 板栗 芒果 松子 红豆 菠萝 人参 茶树菇 绿豆芽 柠檬 油菜 茼蒿 西兰花 白萝卜 竹笋 魔芋
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 荷兰豆 大白菜 龙须菜 娃娃菜 上海青 油菜 紫菜 豌豆
猪肚
相克杨梅 菱角 莲子 芦荟
宜搭肉桂 金针菇 黄豆芽 高粱
猪腰子
相克白萝卜 田螺
宜搭银耳 茶树菇 木耳 杜仲 核桃 豆芽 竹笋
干香菇
宜搭四季豆
火腿
宜搭冬瓜
鸡胗
宜搭芡实 覆盆子 山药 牛鞭

沪式全家福相关菜谱

沪式全家福营养成分

以上是沪式全家福的介绍
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