1将油菜心洗净，下入开水锅内，加油、精盐氽热，捞出过凉控水，切碎粒；
2红椒粒下入开水锅内氽熟，捞出过凉控水；
3将油菜碎粒、红椒粒、葵花仁加入精盐、鸡精、白糖、葱油、香油拌匀装盘即可。
食用中餐、晚餐