番茄豌豆汤
番茄豌豆汤
工艺
煮
口味
咸鲜味
类别
私家菜
贫血
健脾开胃
肾炎
利尿
食材
番茄
200克
豌豆
50克
白皮洋葱
50克
调料
盐
3克
番茄豌豆汤
的做法
1
将
番茄
用开水烫一下,去皮、籽切成丁;
2
鲜
豌豆
粒用开水焯一下,捞出控水;
3
葱头去外皮洗净,切成指甲片;
4
煮锅添水烧开,放入
番茄
丁、葱头片、
豌豆
粒煮开,加入精
盐
即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
8
减肥
6
养颜
6
番茄豌豆汤
食谱营养
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防 …
白皮洋葱
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物, …
番茄豌豆汤
食物相克
番茄
相克
:
黄瓜
红薯
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
土豆
咸鱼
白酒
鳙鱼
胡萝卜
鲇鱼
鱼肉
石榴
鱼干
猪肝
香菇
皮皮虾
海蟹
南瓜
绿豆
宜搭
:
黄鱼
芹菜
三文鱼
菜花
卷心菜
鸡蛋
山楂
白糖
苦瓜
西葫芦
西兰花
豆腐
苹果
鲫鱼
茭白
芥蓝
芦荟
蜂蜜
福寿鱼
豌豆
相克
:
菠菜
蕨菜
宜搭
:
蘑菇
虾仁
番茄豌豆汤
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番茄豌豆汤
营养成分
能量
94
千卡
蛋白质
6.05
克
脂肪
0.65
克
碳水化合物
21.7
克
叶酸
60.3
微克
膳食纤维
5.75
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
146
微克
维生素B6
0.12
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
39
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.52
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
870
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.27
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.28
毫克
钙
31.16
毫克
磷
131
毫克
钾
597.92
毫克
钠
1201.53
毫克
碘
6.05
微克
镁
53.06
毫克
铁
1.58
毫克
锌
1.01
毫克
硒
1.36
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.52
毫克
以上是番茄豌豆汤的介绍
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