炖鲍鱼

炖鲍鱼

工艺原炖口味咸鲜味
滋阴明目清热去火补虚养身
鲍鱼150克
红尖椒20克
干白果30克
松子仁5克
白砂糖 5克
香油 5克
酱油 15克
胡椒粉 2克

炖鲍鱼的做法

1鲍鱼用盐洗净,清除内脏后,两面都斜划出几道口;

2将银杏放入滚水中氽烫后,去皮;

3银杏与松子一起干炒片刻,出锅备用;

4红辣椒洗净,切丝,铺在平底锅上;

5鲍鱼放在其上,锅中倒入高汤和混合调好的作料酱,煮开后转文火慢慢炖;

6待汤汁收浓时,放入炒过的银杏和松子,继续炖煮五分钟;

7最后在鲍鱼上淋上汤汁即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 5
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

炖鲍鱼制作提示

为了保持鲍鱼完整的形状,我们将切片改成划刀口帮助入味的方式,并加入牛肉或海鲜高汤提味,用银杏和松子作点缀,让这道极品美味锦上添花。

炖鲍鱼健康提示

清热滋阴、养肝明目。

炖鲍鱼食谱营养

炖鲍鱼食物相克

松子仁
相克羊日
宜搭大麦 玉米 桂圆 兔肉 鲜枣 猪肝 洋葱 鸡肉 蜂蜜 粳米
红尖椒
相克苦瓜 南瓜 胡萝卜
宜搭鳕鱼 娃娃菜 空心菜 卷心菜 茄子 花菜
鲍鱼
相克鸡肉 牛肝
宜搭竹笋

炖鲍鱼相关菜谱

炖鲍鱼营养成分

以上是炖鲍鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全