干丝汤
干丝汤
工艺
烧
口味
咸鲜味
类别
家常菜
骨质疏松
营养不良
青少年
健脾开胃
食材
豆腐干
20克
冬笋
20克
火腿
20克
调料
料酒
5克
酱油
5克
盐
1克
味精
1克
干丝汤
的做法
1
豆腐干
切成丝;
2
冬笋
洗净,切成丝;
3
火腿
也切成丝;
4
汤锅放在火上,倒入500克开水,放入
豆腐干
、
冬笋
、
火腿
丝略煮;
5
加入
料酒
、精
盐
、
味精
,烧开后,盛入汤碗即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
干丝汤
食谱营养
豆腐干
1、豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而 …
冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多 …
火腿
1、火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2、火腿内含丰富的 …
干丝汤
食物相克
豆腐干
相克
:
蜂蜜
葱
宜搭
:
蕨菜
白萝卜
带鱼
冬笋
相克
:
甲鱼
宜搭
:
雪里蕻
猪肉
火腿
宜搭
:
冬瓜
干丝汤
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干丝汤
营养成分
能量
61.63
千卡
蛋白质
7.84
克
脂肪
1.43
克
碳水化合物
4.71
克
叶酸
16.28
微克
膳食纤维
0.33
克
胆固醇
7.8
毫克
维生素A
11.8
微克
维生素B6
0.02
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.1
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
16
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.06
毫克
硫胺素
0.04
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.37
毫克
钙
71.72
毫克
磷
136.24
毫克
钾
79.83
毫克
钠
1072.12
毫克
碘
10.08
微克
镁
22.89
毫克
铁
1.65
毫克
锌
0.83
毫克
硒
1.69
微克
铜
0.17
毫克
锰
0.33
毫克
以上是干丝汤的介绍
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