火腿猪肉卷
火腿猪肉卷
工艺
烤
口味
咸鲜味
类别
家常菜
营养不良
高血压
水肿
肾炎
食材
火腿
600克
芦笋
300克
调料
火腿猪肉卷
的做法
1
芦笋
洗净,去梗,切小段;
2
火腿
肉摊开,放入
芦笋
,以手卷成圆筒状,分别插上牙签固定;
3
烤盘上铺一张锡箔纸,放入包好的
火腿
肉卷,再放进烤箱用200度烤10分钟,即可端出。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
2
火腿猪肉卷
食谱营养
火腿
1、火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2、火腿内含丰富的 …
芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“ …
火腿猪肉卷
食物相克
芦笋
相克
:
羊肉
羊肝
西葫芦
宜搭
:
猪肉
银杏
百合
冬瓜
苦瓜
大蒜
豆腐
海参
虾仁
黑木耳
白果
火腿
宜搭
:
冬瓜
火腿猪肉卷
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火腿猪肉卷
营养成分
能量
651
千卡
蛋白质
97.2
克
脂肪
20.7
克
碳水化合物
24.9
克
叶酸
217.8
微克
膳食纤维
5.7
克
胆固醇
234
毫克
维生素A
327
微克
维生素B6
0.48
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
135
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.88
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
300
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.99
毫克
硫胺素
0.6
毫克
生物素
0
微克
烟酸
35.28
毫克
钙
66
毫克
磷
1932
毫克
钾
1683
毫克
钠
8837.1
毫克
碘
21.6
微克
镁
96
毫克
铁
10.2
毫克
锌
13.77
毫克
硒
48.39
微克
铜
0.63
毫克
锰
0.69
毫克
以上是火腿猪肉卷的介绍
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