素双脆

素双脆

工艺口味咸鲜味
家常菜高血压防癌抗癌便秘
石耳150克
荸荠200克
料酒 10克
酱油 5克
白砂糖 3克
花生油 15克
玉米淀粉 3克
3克
香油 5克
味精 2克
植物油 20克

素双脆的做法

1荸荠去皮洗净切成0.3厘米厚的片;

2石耳(木耳)洗净撕成小片;

3切成片;

4淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

5坐锅点火放入花生油,烧至五成热时将荸荠放入,待呈现乳白色时倒入漏勺沥油;

6炒锅复上火,将末、荸荠石耳放入,加进料酒、香菇汤、白糖、味精酱油,推动手勺,晃动炒锅,再加水淀粉勾芡,颠翻均匀,淋上香油装盘即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

素双脆食谱营养

素双脆食物相克

荸荠
相克牡蛎
宜搭莲子 核桃 杨梅 柠檬 木耳 银耳 香菇 海蜇 荷叶

素双脆相关菜谱

素双脆营养成分

以上是素双脆的介绍
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